Hai opinións diametralmente opostas sobre as drogas para mellorar a memoria. Algúns din que é útil e axuda a afrontar o aumento do estrés intelectual que realmente axuda e é eficaz.
Outros din que este é só un mito de que non hai ningún beneficio en tomar estas drogas, que incluso poden ser prexudiciais e adictivas. Tentemos mirar ambas perspectivas con máis detalle e descubrir quen ten razón.
Un pouco de memoria
A memoria é unha función mental de actividade nerviosa superior, coa axuda da cal se acumula, conserva e reproduce a información recibida previamente. A memoria permítelle almacenar información sobre o mundo exterior ou as reaccións do corpo aos efectos durante moito tempo e utilizar esta información para a correcta organización das actividades no futuro.
A memoria contén procesos diferentes pero relacionados.
- Almacenamento: entrada de novos datos, sensacións.
- Memoria- A acumulación de datos, sensacións, incluído o seu procesamento e asimilación. Este proceso permite a unha persoa aprender, desenvolver o seu pensamento e falar.
- Reprodución e recoñecemento- actualización de elementos, accións, sensacións do pasado. A reprodución é involuntaria (os elementos "flotan" na mente dunha persoa sen a súa vontade nin esforzo) e arbitraria.
- Esquecemento- Perda da capacidade de reproducir e recoñecer elementos gardados previamente. Pode ser temporal ou permanente. O esquecemento incompleto prodúcese cando a información se reproduce ou recoñece cun erro ou en parte.
Tipos de almacenamento básicos
Hai moitos tipos e subtipos na clasificación de almacenamento. Falemos dos principais tipos.
- Memoria sensorial: preservación da información dos sentidos despois da súa estimulación.
- Memoria táctil: almacenamento de información dos receptores a través do tacto.
- Memoria do motor- Ao almacenar información sobre o movemento, moitos poden lembrar que hai movementos que realizan automaticamente.
- Memoria semántica- Almacenamento de información sobre feitos, por exemplo. B. historias aprendidas, datas, táboa de multiplicar.
- Memoria a curto prazo: almacena información por pouco tempo. Ten un volume pequeno.
- Memoria a longo prazo: almacenar información de xeito indefinido, incluso para toda a vida.
Leis de memoria
Pouca xente sabe que hai varias leis da memoria. Non se trata dunha invención do autor, senón de mostras reais que foron científicamente establecidas e comprobadas.
- Lei da repetición: a información almacénase moito mellor se se repite varias veces.
- Lei de interese: se a unha persoa lle interesa a información, lembrarana máis rápido e mellor.
- Lei do bordo: recorda mellor a información dada ao comezo e ao final.
- A lei do entendemento: se a información é profundamente comprendida, recordarase mellor.
- A lei da lonxitude de liña óptima: a cantidade de información almacenada non debe exceder a cantidade de memoria a curto prazo.
- Lei de instalación- Unha persoa que se fixo a instalación que precisa para lembrar tal ou cal información recordaraa máis rápido e mellor.
- Lei de inhibición- Cando se memorizan conceptos similares, a información antiga "solápase" coa nova.
- A lei do contexto: se memorizas cousas que se poden asociar a conceptos xa coñecidos, vai máis rápido.
- A lei de acción- Cando o que se recorda se usa na práctica, a memorización é máis eficiente e máis rápida.
Estas leis pódense usar cando queres recordar algo máis rápido e mellor e cando queres adestrar a túa memoria.
Motivos da fuga de memoria
- Dano cerebral orgánico- alteración aguda da circulación cerebral, lesión cerebral traumática, tumor cerebral.
- Enfermidades doutros órganos e sistemas- enfermidades do fígado, do sistema cardiovascular.
- Factores externos: mala ecoloxía, un forte cambio nas condicións de vida, estrés e trastornos do sono.
- Cambios relacionados coa idade na estrutura do cerebro: unha diminución do número de conexións interneuronais.
- Envelenamento crónico- fumar, consumo de drogas, abuso de substancias, alcoholismo, abuso de substancias (sedantes, sedantes).
Tratamento dos trastornos da memoria
Se é necesario mellorar a memoria, a medicación atrasarase. En primeiro lugar, intentan empregar métodos non farmacolóxicos. Estes inclúen:
- Brisk camiña ao aire libre. Isto aumenta o acceso de osíxeno ao cerebro. Isto mellora a eficiencia do seu traballo.
- Normaliza o sonoe a vixilia.
- Adestramento á noite: o costume de convocar todos os eventos do día en orde inversa, é dicir, recordar primeiro o que pasou á noite e, ao final, os eventos da mañá, pode converterse nun adestramento inusual. É mellor facelo na cama antes de deitarse.
- Actitude positiva, non te quedes con isto: non penses que tes mala memoria, ninguén cancelou o efecto da autohipnose. Se nalgún momento non recordas algo, non te preocupes, non te enfades, déixate distraer, fai outra cousa e tenta de novo recordar o que esqueciches.
- Adestramento diario- Resolve crucigramas, adiviñas e préstamos.
- Educación- Aprende poesía, idiomas estranxeiros, faino regularmente e aumenta gradualmente a cantidade de material que aprendas.
Medicamentos para a perda de memoria
Está claro que aprender poesía, unha lingua estranxeira, resolver crebacabezas non é doado. Hai que "esforzarse". Debería permitir tempo extra para camiñar e resolver crebacabezas, que practicamente non ten unha persoa traballadora.
É moito máis fácil tomar unha pastilla, calmarse e esperar o poder máxico da medicina: a túa memoria mellorará ao instante e non tes que facer nada. O moderno habitante da cidade é tan preguiceiro e mimado polos froitos da civilización que poucas persoas están tan decididas e queren gastar o seu tempo e enerxía en adestrar a súa memoria. Entón, unha persoa está a buscar unha resposta á súa pregunta: que pílulas hai para mellorar a memoria?
Entón, considere dúas opinións opostas sobre este punto:
Opinión positiva
Os defensores do uso destes fondos din que varias drogas axudan a mellorar o subministro de sangue ás células do cerebro, mellorando así a súa nutrición e engadindo máis osíxeno, o que mellora os procesos metabólicos nas neuronas.
Os nootrópicos e os medicamentos que melloran as propiedades reolóxicas do sangue axudan a isto.
Utilízanse amplamente as preparacións a base de plantas que non só melloran os procesos metabólicos nas neuronas, senón que tamén melloran os efectos dos nootrópicos.
Non obstante, hai que ter en conta que cada (absolutamente) medicamento ten as súas propias contraindicacións e efectos secundarios. Polo tanto, só debe ser prescrito por un médico en calquera caso clínico específico.
Opinión negativa
Segundo varios expertos, a moeda tamén ten unha desvantaxe. Hai uns anos, os expertos quedaron desconcertados coa pregunta: son estes medicamentos eficaces ou é só un efecto placebo?
Debido a numerosos estudos, a eficacia dos nootrópicos non foi probada. Non hai probas de que teñan un efecto beneficioso na memoria. Un dos pequenos estudos sobre a eficacia das drogas demostrou que teñen pouco efecto, pero non en casos graves.
Os métodos tradicionais e os suplementos a base de plantas como o ginseng, a vitamina E practicamente non teñen investigación. A base de evidencias é só para o uso de remedios a base de plantas en pacientes con demencia. Non obstante, non hai datos sobre a eficacia do seu uso en persoas relativamente saudables.
En conclusión, quero dicir que, cando considere que medicamentos son os mellores para mellorar a memoria, lembre que deben ser prescritos por un médico. E o médico tamén debería avaliar a eficacia en cada caso. Non confíes nos consellos de amigos, veciños ou familiares.
Se cres que a túa memoria deteriorouse, consulta a un neurólogo. Quizais este non sexa o problema, a atención pode perturbarse, pode haber algúns outros problemas. Tamén é necesario descubrir a causa desta enfermidade. E só un médico cualificado pode facelo.